 
   |
 عملکرد تئوری ” SET POINT ” در بدن SET POINT یک محدوده وزنی برای هر فرد است که سیستم بدنی به طور اتوماتیک می خواهد به آن محدوده برسد و سعی می کند آن را حفظ کند. این مقدار برای افراد مختلف ، متفاوت است. به همین دلیل درست نیست که میزان وزن خود را براساس مقادیر ثابتی که در کتب پزشکی وجود دارد ، تطبیق دهید. برای حفظ سلامتی بدن در ایام نوروز باید … نوشته شده توسط hamkar1 در تاریخ ۱۳۸۹/۰۹/۰۷ | مرتبط با : تغذیه و سلامتی, توصیه های پزشکی, پزشکی و سلامت |
در آستانه ی عید نوروز هستیم. با شروع سال نو و شکوفایی طبیعت، بسیار بجاست که یک بازنگری در الگوی غذایی و عادات و رفتارهای تغذیه ای خود انجام دهید و فصلی نو و شکوفا را در تغذیه ی خود آغاز کنید. با شروع سال نو و آغاز تعطیلات نوروز، ممکن است تغییرات گسترده و مهمی در تغذیه ی هم وطنان ما پیش آید که این تغییرات می توانند بر سلامتی انسان اثر گذار باشند. در تعطیلات سال نو، بازار میهمانی و دید و بازدید رونق زیادی می یابد و به همان نسبت مصرف انواع شیرینی، شکلات، گز، سوهان، پشمک، آجیل و خشکبار افزایش پیدا می کند. شیرینی ها به علت دارا بودن قند زیاد، جزء مواد پر کالری بوده و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. ادامه مطلب . . . چگونه بوی بد بدن را از بین ببریم ؟ نوشته شده توسط hamkar1 در تاریخ ۱۳۸۹/۰۹/۰۷ | مرتبط با : توصیه های پزشکی, دارو و درمان, پزشکی و سلامت |
بدن بیشتر افراد با حمام نکردن به قدر کافی ، بو می گیرد. وقتی قطره عرق به سطح پوست تمیز می رسد، در ابتدا بو نمی دهد ولی بعد از اینکه باکتری ها یا قارچ های موجود در سطح پوست، چربی های عرق را تجزیه کردند، عرق بو می گیرد. بیشتر غدد عرق، چربی ندارند ولی غدد عرق اطراف سینه ها، اندام های جنسی و زیر بغل، عرقی تولید می کنند که چربی دارد. بیشتر مردم برای جلوگیری از ایجاد بوی بَدِ بدن، به طور مرتب دوش می گیرند تا تعداد باکتری های موجود در سطح پوست را کاهش دهند. برای جلوگیری از ایجاد بوی بد در بدن بایستی: امام رضا(ع) درباره سلامت بدن چه فرموده اند؟ نوشته شده توسط hamkar1 در تاریخ ۱۳۸۹/۰۹/۰۵ | مرتبط با : بهداشت, پزشکی و سلامت |
مامون در زمان حکومتش دانشمندان و علمای پزشکی را از نقاط مختلف دعوت کرده و جلسات بحث علمی تشکیل می داد تا به این وسیله هم این علم را بسط دهد وهم نام خود را در نقاط مختلف جهان معروف کند. امام رضا (ع) نیز در این جلسات شرکت داشت و یکی از اعضای ثابت آن بود. مامون و افراد حاضر در بحث علمی از وجود آن حضرت بهره زیادی می جستند. امام در رساله پزشکی خود خطاب به مامون توصیه های بهداشتی فراوانی را آورده است. ما در این مطلب، قسمتی از سخنان گوهربار حضرت رضا (ع) را در مورد رعایت نکات بهداشتی و حفظ سلامتی بدن آورده ایم. امیدواریم با توجه به توصیه های آن حضرت و بهره گیری از علوم جدید پزشکی، همیشه از بدنی سالم و به دور از هر گونه بیماری برخوردار باشید. توصیه های سلامتی امام : * کسی که نمی خواهد معده اش آزار و آسیب ببیند، موقع غذا خوردن آب ننوشد. کسانی که توام با غذاخوردن آب می نوشند، دستگاه هاضمه را از ابتدای کارش، از کار باز می دارند. اینها به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد زیرا نوشیدن آب در اول طعام، معده را از هم باز می کند، و عارضه گشادی معده پدید می آورد. * آنانکه می خواهند از بیماری بواسیر و رنج روده ای و درد قسمت پشت بدن در امان باشند، هر شب ده دانه خرمای برشته شده را با روغن گاو بخورند. ادامه مطلب . . . نکاتی برای زندگی سالم
در زمان های قدیم بیماری های واگیردار مثل وبا، حصبه و… از عوامل عمده مرگ و میر انسان ها به شمار می رفتند. اما امروزه با صنعتی شدن جوامع، گسترش شهرنشینی و تغییر شیوه زندگی مردم، بیماری های بسیاری تحت عنوان “بیماری های تمدن یا بیماریهای مزمن غیر واگیر” شیوع یافته است. این بیماری ها عمدتاً بر اثر تغذیه نادرست، کم شدن میزان فعالیت بدنی، استرس و استعمال دخانیات ایجاد می گردند و عواقب ناگواری برای جوامع به بار می آورند. یکی از مهمترین و شایع ترین آنها، بیماری های قلبی- عروقی و سرطان ها می باشند که از مهمترین مشکلات بهداشتی و عوامل مرگ و میر در جوامع کنونی می باشند. از جمله بیماری های مزمن غیر واگیر دهه های اخیر می توان دیابت، آلزایمر، بیماری پوکی استخوان و… را نیز نام برد. لذا بهترین و کم هزینه ترین راه، انجام اقدامات پیشگیری کننده این بیماری هاست که در این میان نقش تغذیه انکارناپذیر است . شما می توانید با به کارگیری توصیه های تغذیه ای زیر از بروز این قبیل بیماری ها پیشگیری کنید. ۱٫ از انواع مختلف موادغذایی استفاده کنید: برای سلامت بدنمان به موادمغذی مختلفی احتیاج داریم. هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند این موادمغذی را فراهم نماید، بنابراین باید از انواع مختلف غذاها خصوصاً موادغذایی تازه به مقدار مناسب در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنیم. ادامه مطلب . . . چگونهHDL- کلسترول را افزایش دهیم؟ نوشته شده توسط hamkar1 در تاریخ ۱۳۸۹/۰۹/۰۲ | مرتبط با : تغذیه و سلامتی, دارو و درمان, پزشکی و سلامت |
*HDL- کلسترول ( کلسترول خوب) از بروز حملات قلبی جلوگیری می کند. هرگاه فرد، یک رژیم پرچربی داشته باشد و مقدارHDL خونش کم باشد، مهم ترین زمینه جهت ابتلای فرد به بیماری قلبی می شود. مطالعاتی در مورد تاثیر مقدار کمHDL در خون در بروز حملات قلبی، دریک گروه سنی متوسط آمریکایی که رژیم پرچربی داشتند، انجام شد. HDL، کلسترول خوب و مفیدی است زیرا باعث پیشگیری از حملات قلبی می شود.HDL، کلسترول را از جریان خون برداشته و به کبد می برد. درآنجا کلسترول به صفرا تبدیل شده و قبل از اینکه باعث ایجاد لخته درسرخرگ ها شود، از بدن دفع می شود. زمانی که شما یک رژیم غذایی کم چربی داشته باشید، سلول های کبدتان آزادی عمل بیشتری داشته و سریع ترHDL را از جریان خون برمی دارند. وقتی این عمل صورت بگیرد و میزان تولیدHDL به همان صورت قبلی باشد، مقدارHDL خون به طریقه صحیحی، پایین می آید. سطحHDL خون مانند آب موجود در یک استخر است. اگر همانطور که آب وارد استخر می شود، به همان میزان از آبراه خارج شود، دراین صورت سطح آب ثابت می ماند. ولی اگر آب با سرعت بیشتری خارج شود، سطح آب افت می کند که در موردHDL هم اینطوراست. وقتی فرد رژیم کم چربی داشته باشد، برای پیش بینی حملات قلبی، می توانید ۱۵ واحد به مقدارHDL خود اضافه کنید و بعد از آن مقدارHDL را برای پیشگیری از حملات قلبی در نظر بگیرید. ادامه مطلب . . . مصرف الکل احتمال آلودگی بدن به ویروس اچ.آی.وی* ( ایدز ) را افزایش می دهد
دانشمندان اعلام کردند مصرف الکل باعث افزایش احتمال آلودگی بدن انسان به ویروس اچ.آی.وی میشود. به گزارش شبکه بی.بی.سی، با توجه به اینکه مصرف الکل در بین افراد آلوده به ویروس اچ.آی.وی بالاست، نتیجه این تحقیقات از اهمیت ویژهای برخوردار است. براساس یک تحقیق انجام شده، در ۴۱ درصد از بیماران مبتلا به ویروس اچ.آی.وی، در پی مصرف الکل، ضعیف شدن بدن در مقابل ویروس اچ.آی.وی و افزایش حساسیت و احتمال آلوده شدن بدن به این ویروس، مشهود بوده است. نتایج بدست آمده در این تحقیق در پی آزمایش های انجام شده بر روی میمون هایی است که به یک ویروس مشابه آلوده شده بودند. در این آزمایش ها معلوم شد که بالا بودن میزان مصرف الکل در این میمون ها در تقویت این ویروس نقش بسزایی داشته است. در این آزمایش ها پس از خوراندن میزان مشخصی از الکل در فاصلههای زمانی منظم به تعدادی از میمون ها و خوراندن محلول قند به تعداد دیگری از میمون ها، این حیوانات به ویروس اس.آی.وی (ویروس مشابه اچ.آی.وی) آلوده شده بودند. تقریباً پس از گذشت یک هفته از آلوده کردن این میمونها به ویروس اس.آی.وی مشخص شد که رشد این ویروس در میمون هایی که به آنها الکل خورانده شده بود، در مقایسه با دیگر میمون ها ۶۴ برابر بیشتر بوده است ادامه مطلب . . . گرمازدگی نوشته شده توسط hamkar1 در تاریخ ۱۳۸۹/۰۹/۰۲ | مرتبط با : بهداشت, پزشکی و سلامت |
گرمازدگی ، اکثراً در شرایطی که فرد در محیطی گرم بوده و گرمای بدن نتواند دفع شود ، به خصوص در مواردی که فرد فعالیت بدنی زیادی دارد ، روی می دهد . علائم : فرد گرمازده اغلب خسته و گیج می شود و ممکن است دچار برخی علائم ، از قبیل سردرد ، گرفتگی عضلات ، پوست خشک و داغ ، آهسته و در موارد پیشرفته عدم هوشیاری شود که در صورت عدم رسیدگی به بیمار ، می تواند کشنده باشد . اقدامات اولیه : جهت کمک به فردی که دچار گرمازدگی شده است ، باید وی را به مکانی خنک مثل زیر سایه بان یا اتاق برده ، لباس های وی را از بدن خارج نمود . یک ملحفه نازک مرطوب روی بدن وی کشیده شود و هرچند دقیقه یک بار ملحفه را مرطوب کرد تا به تدریج بدنش خنک شود . بهتر است به او مایعات خنک خورانده شود . تا رسیدن دمای بدن به حدود دمای طبیعی ، مرطوب کردن ملحفه و بدن را باید ادامه داد . پس از انجام کمک های اولیه باید فرد مصدوم را به مرکز فوریت های پزشکی رساند . برای جلوگیری از گرمازدگی ، باید موارد زیر را رعایت کرد : ادامه مطلب . . . قدرت ایمنی بدن و طول عمر
پژوهشگران دریافته اند، خانواده هایی که تعداد بیشتری از اعضای آنها ، عمر طولانی دارند ، از نظر بدنی دارای قدرت ایمنی زیادی هستند . بسیاری از محققین معتقدند که همه انسان ها باید عمر بیش از صد سال داشته باشد ولی چنین چیزی ممکن نیست زیراعوامل محیطی ، باعث کاهش طول عمر می شوند . قدرت مقدار ایمنی بدن و مقاومت آن نسبت به بیماری ، توسط آزمایش « تأخیر حساسیت پوستی* » سنجیده افزایش طول عمر در یک فرد بستگی به عوامل زیر ندارد : ۱- میزان فعالیت ۲- مقدار انرژی مصرف شده در حالت استراحت ۳- دمای بدن ۴- میزان کلسترول خون ۵- دریافت غذایی . طول عمر به رژیم غذایی و کلسترول بستگی صد در صد ندارد زیرا اثر و اهمیت این عوامل با افزایش سن ، کم می شود .
ایمنی , ایمنی بدن , بدن , خون , طول عمر , عمر , قدرت , قدرت ایمنی بدن و طول عمر , كلسترول , كلسترول خون هشدار FDA در مورد TRIAC نوشته شده توسط hamkar1 در تاریخ ۱۳۸۹/۰۹/۰۲ | مرتبط با : تغذیه و سلامتی, پزشکی و سلامت |
اداره غذا و دارو (FDA* ) اخطاریه جدیدی صادر کرد، مبنی بر اینکه مکمل های غذایی به نام ( سوزاننده چربی های بدن) را مصرف نکنید، زیرا این مکمل ها، حاوی هورمون تیروئیدی به نامTriac ( تریاک) هستند. این مکمل ها درباشگاه های ورزشی، اغذیه فروشی ها و از طریق اینترنت به فروخته می شود. البته این مطلب صحیح است که مصرف تیروئید، زمانی که به آن نیازی نیست، می تواند باعث کاهش وزن شود، اما این نکته نیز قابل ذکر است که مصرف آن، بیش از مقدار طبیعی که بدن تولید می کند، باعث پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی، افزایش فشار خون، لخته شدن خون و ضربان نامنظم قلبی می شود. اغلب موادی که برای کاهش وزن به کار می روند، ناسالم یا بی تأثیر هستند. هنوزهم بیشترافراد، به دنبال راهی آسان برای آب کردن چربی های بدن وعضله سازی هستند و پول خود را صرف این کار می کنند ، در صورتی که باید بیشتر ورزش کنند و رژیم غذایی متعادل و مناسبی را رعایت کنند. در قسمت پائین، آگهی را که در مورد Triac از طریق اینترنت منتشر شده، ارائه می دهیم که در حقیقت نادرست و سود جویانه است: «Triac یکی از جدیدترین ترکیبات بدنسازی است که فروش موفقیت آمیزی داشته است. این مواد قادر به انجام ۲ کار هستند ادامه مطلب . . .
FDA , TRIAC , استخوان , اغذیه فروشی , بدن , سوزاننده چربی های بدن , غذا , كاهش وزن , هشدار FDA در مورد TRIAC , چربی |
 
  
|
